Scopri i benefici del Metodo Spiral Stabilization
Spiral Stabilization (SPS), ”stabilizzazione a spirale”
Spiral Stabilization (SPS), ”stabilizzazione a spirale”, è un metodo di terapia, controllo del corpo e allenamento che il medico ceco Richard Smíšek, continua a sviluppare sin dal 1979. Il metodo si basa sull’allenamento delle catene muscolari, sul miglioramento della postura e sul rafforzamento della parte centrale del corpo. I suoi obiettivi principali sono ripristinare l'equilibrio muscolare e l'uso ottimale del corpo nella camminata e nei movimenti quotidiani, nonché nelle prestazioni sportive. Il metodo Spiral Stabilization si basa sulla corretta applicazione delle connessioni anatomiche di varie catene muscolari. Queste ultime sono divise in catene a spirale e verticali e finora ne sono state mappate più di 50. Il ripristino di una funzionalità equilibrata tra esse è enfatizzato in tutti gli esercizi.
Stabilizzazione della colonna vertebrale rafforzando le catene muscolari a spirale
Rilassamento attivo dei muscoli estensori longitudinali della schiena (erettore spinale)
Estensione della colonna vertebrale tramite attivazione delle catene a spirale
Recupero di ampiezza di movimento a livello dei cingoli scapolare e pelvico che permetta il mantenimento di una postura equilibrata in tutte le situazioni dinamiche e in particolare nel cammino e nella corsa